Rendez-vous jeudi 21 novembre aux Hauts-de-Ste-Croix de Bayonne (Maison des habitants du 3BIS) pour une demi-journée “Sans Tabac, le stress ne passera pas par moi” (15h-19h). Pour y parvenir, différentes techniques innovantes vous seront proposées : yoga, sophrologie, aromathérapie, diététique, boxe, consultation individuelle et animations collectives (présence d’un professionnel en tabacologie)…
De quoi vous détendre et vous donner quelques clefs pour résister à l’envie parfois viscérale de fumer !
Programme
14h45 Accueil & inscription aux ateliers
15h-19h Atelier préparation de collation, goûter, en-cas équilibré, riches en vitamines, minéraux. + séances individualisées type “consultation” (Géraldine Delion, coach en diététique)
15h-19h Séances individualisées "Les motivations et aides à l'arrêt du tabac" (Brice Mallet, infirmier à l'ANPAA)
15h30-16h30 Séance de yoga : arrêter de fumer en toute sérénité (Ilham Khiri, enseignante de yoga)
16h-18h Ateliers d'aromathérapie : l'odeur comme dérivatif à l'envie de fumer ! (Rémy Bernardot, aromathérapeute)
17h-19h Séances de sophrologie : évacuer le stress et les tensions (Agnès Arruebarrena, sophrologue)
17h30-19h Exercices de boxe anglaise : se défouler quand l'envie de tabac est trop forte ! (David Horne, entraîneur de boxe au Comité Olympique Bayonnais)
Inscriptions : asv.ccasbayonne.fr ; 05 59 50 50 74
Cet évènement est organisé par : l’Atelier Santé Ville du CCAS de Bayonne, la Mission Développement Durable et Service civique de la ville de Bayonne, l’ANPAA Pays Basque et les acteurs de terrain.