Défi collectif pour inciter les fumeurs à arrêter de fumer, le #MoisSansTabac est de retour ! Mais si 1,6 million de fumeurs ont arrêté la cigarette ces deux dernières années, il en reste encore 12 millions en France ; avec des conséquences très graves sur leur santé et celle de leur entourage. Les méfaits du tabac sont connus, reste encore à (pouvoir) arrêter.
Le cap des 30 jours
Lancée en 2016, l’opération #MoisSansTabac présente l’avantage d’un défi collectif qui motive et d’un objectif à 30 jours qui fait sens : « Après 30 jours, l’essentiel des signes du sevrage se sont estompés, on a fait le plus difficile. Après, il faut tenir bon ! » indique Olivier Smadja, responsable tabac info service à Santé publique France. On multiplierait même par 2 fois ses chances de réussite de sevrage tabagique à 1 an après un 1er mois d’abstinence…
Faites-vous aider
Ces 30 premiers jours sont donc aussi durs que décisifs, faites-vous aider :
- Faites-vous coacher gratuitement sur coaching.tabac-info-service.fr (site & appli) ou au 3989 (service gratuit, lun-ven/08-20h),
- Consultez près de chez vous :
guide des consultations tabac dans le 64 (PDF - 886 k) (Bayonne, St Jean Pied de Port, Hasparren, St Jean de Luz, Mauléon, Anglet, St Palais).
guide des consultations tabac exceptionnelles (nov. 2019) dans le 64 (PDF - 257 k) (ven. 8, 15 et 22 nov. de 9h à 12h, mar 12 et lun 25 nov. de 13h30 à 16h30, à la CPAM de Bayonne). - Faites-vous prescrire un traitement de substitution nicotinique : votre médecin, infirmier, dentiste, kinésithérapeute ou sage-femme peut établir depuis 2016 une ordonnance de substituts nicotiniques.
- Commandez votre kit gratuit #MoisSansTabac (outils pratiques).
- Rejoignez la communauté “Mois sans tabac” sur les réseaux sociaux (Facebook, Twitter),
À Santé Service Bayonne et Région
Des kits gratuits #MoisSansTabac sont à la disposition des salariés et patients (s’adresser au bureau InfoCom pour les salariés, aux soignants ou au 05 59 50 31 10 pour les patients). Une documentation spécifique est également à retirer : "Pourquoi arrêter de fumer ?”, "Arrêt du tabac : besoin d’aide ?", "Grossesse sans tabac"…
Et s’il est ici question d’abandonner une addiction (le tabac), c’est pour mieux pouvoir (re)trouver de vrais plaisirs : le goût, l’odorat et… le souffle ! Un rendez-vous sportif sera ainsi proposé aux salariés, un moment à partager entre non-fumeurs, ex-fumeurs et futurs ex-fumeurs !
Plus d’infos :www.tabac-info-service.fr